最新 育才新闻新闻讯息匠心布置 • 温暖新春 —— 感谢高三文美班
匠心布置 • 温暖新春 —— 感谢高三文美班 2026年3月6日发布
红红火火的新春佳节虽已落下帷幕，但舞台上喜庆与温馨的装置，仍让人回味不已。校方特别感谢高三文美班在罗榆凌老师的带领下，用心策划、日夜赶工，于新春前夕将舞台布置得焕然一新、喜气洋洋。 从整体构思到细节点缀，每一处设计都凝聚着师生们的创意与心血，使舞台在整个农历新年期间始终洋溢着浓厚的节庆气息。鲜艳的色彩、巧妙的布局，不仅美化了校园环境，更为全体师生营造了温馨祥和的节日氛围，陪伴我们度过了充满希望与喜悦的丙午年。 这份用心与付出，不只是一次布置任务的完成，更是文美班同学展现团队精神与艺术才华的体现。谨此致以诚挚的感谢，也期待同学们在未来的日子里继续发挥创意，绽放光彩。
从《黑气球》谈解压 — — 如何不让问题打扰你
从《黑气球》谈解压 — — 如何不让问题打扰你 2026年3月5日发布
为强化校园心理健康教育，引导师生科学面对压力、调适情绪，本校近日特邀神经内科专家敦达亮医师莅临本校，主讲“从《黑气球》谈减压”专题讲座，全体师生齐聚参与。 讲座中，郭达亮医师以专业医学背景与丰富的临床经验，深入解析现代人常见的压力来源，涵盖人际相处、日常事务、身心状态等层面，并以“黑气球效应”生动比喻，说明压力长期累积未获纾解，将对情绪、睡眠与身体健康造成负面影响，让师生清楚理解压力管理的重要性。 郭医师进一步分享“释放压力”、“减少问题对你的扰动”与“提升抗压力”三大核心方向，强调除了适度宣泄情绪，更要透过信心、目标、智慧等内在素养强化心理韧性。他亦介绍多项实用易操作的减压技巧，内容贴近师生日常学习与生活，兼具专业性与实用性。
一、释放你心中的压力 这是压力管理的基础，核心是通过合理方式宣泄情绪，具体途径包括： - 培养兴趣爱好：做喜欢的事，放松心情。 - 坚持运动：活动身体，缓解压力。 - 找人倾诉：说出烦恼，减轻负担。 - 接触大自然：亲近自然，舒缓身心。 二、减少问题对你的扰动 这一层面的核心是调整应对问题的方式，具体有八种实用方法： 1. 专注在解决问题上：把心思放在处理问题上，减少无谓的担心与内耗。 2. 调整你的预期：接受现实与理想的差距，不苛求完美，保持平和心态。 3. 往事情好的方面想：用正向思维看待困境，从挫折中发现成长的可能。 4. 接受最坏的情况：坦然接纳可能出现的最差结果，放下过度恐惧。 5. 给问题一个说法：梳理困扰，向信任的人倾诉，理清思路并释放压力。 6. 避开第二支箭：不因已发生的挫折过度自责，避免二次自我伤害。 7. 改变看问题的心态：换个角度看待问题，转变负面认知，开阔心境。 8. 离开你的问题：暂时远离烦恼源头，转移注意力，待情绪平复后再理性应对。 三、提高抗压性 压力管理的核心要点： 1. 避免过度追求完美：长时间以100%的强度工作易引发焦虑，要循序渐进，量力而行。 2. 保持积极心态：用对心态，问题即是机遇，多思考正面事物，避免负面情绪。 3. 平衡紧张与放松：适当的紧张与放松有益身心，提高专注力与表现，要学会从自己可以接受的部分做起。 4. 坚信问题总有解决之道：保持韧性，告诉自己 “撑不下去也要继续”，积极面对挑战。 与此同时，我们一定要树立“每个问题都有解决方案”的信念，以“我撑不下去了，但我仍会继续前行”的韧性去面对挑战。因为快乐是一天，不快乐也是一天，选择积极面对，才能真正做到不让问题打扰自己的生活。 本次讲座内容浅显易懂、重点清晰，参与师生专心聆听、互动热络，不仅提升对压力的正确认知，更学会实际可行的情绪调适方法，有效帮助师生放松心情、调整心态，为健康和乐的校园生活奠定良好基础。 文案：学记 林美欣（高三理）、许佳乐（初二信） 摄影：李岢妤（高一商一）、李紫涵（高一商二）
宿舍也来“卖汤圆”咯！
宿舍也来“卖汤圆”咯！ 2026年3月4日发布
3月3日元宵节，你以为只有教职员们才有汤圆吃吗？ No no no！咱们的舍务处也来陪寄宿生们一起“圆”一下啦！ 一碗碗甜滋滋的汤圆，是舍监老师们与宿舍的“伙食担当”昌哥用心准备的小心意。孩子们一口接一口，吃得开心，暖意盈心。 愿这份甜甜的团圆味，陪着孩子们在宿舍安心生活、快乐成长；愿大家吃了汤圆，圆满顺心，乖巧懂事，事事顺利！
元宵喜乐 • 暖心汤圆
元宵喜乐 • 暖心汤圆 2026年3月4日发布
3月3日元宵佳节，在事务处的精心筹备下，学校特别为全体教职员准备了一份香甜暖心的红豆沙汤圆，让大家在忙碌的工作之余，也能感受节日的温馨与祝福。 一碗热腾腾的汤圆，象征团圆与圆满，也传递了学校对教职员的关怀与感谢。香浓的红豆沙搭配软糯的汤圆，在甜美滋味中增添节庆气氛，也让校园弥漫着温暖与喜悦。 祝愿大家团团圆圆、事事圆满，在新的一年里继续携手同行，共同为校园谱写更多美好篇章。
2026丙午年新春联欢会
2026丙午年新春联欢会 2026年3月2日发布
本校丙午年新春联欢会晚宴于2月27日在杨金殿礼堂圆满举行，感谢各位嘉宾、董事、校友、家长、热心人士出席支持，齐聚一堂，共庆佳节，来宾们也纷纷上台参与卡拉OK演唱，现场洋溢着欢声笑语，其乐融融！
【齐齐捞生 • 捞起兴旺好运】 当晚双狮迎宾，大家一同围桌捞生，高喊祝福语，把“风生水起”、“学业进步”、“身体健康”统统捞起来！象征新的一年步步高升、万事如意。 【嘉宾挥春 • 墨香送福】 宴会特别邀请嘉宾新邦波赖州议员黄彩仪、大会主席暨董事长拿督吴国芳、工委会主席暨副总务张文义、署理董事长黄亚珠以及庄御竹书法家现场挥毫，一笔一划写下新春祝福语“万马奔腾庆丰年”。红彤彤的春联与“福”字，不仅增添节庆气氛，也寄托了对学校发展及生活的美好期盼。 【歌舞表演 • 青春绽放】 本校华乐团、舞蹈团、二十四节令鼓队、龙狮团也带来精彩纷呈的华乐演奏、夜光龙等歌舞演出，展现了育才学子的才华与活力，将现场气氛推向高潮！ 此外，霹雳新纪元与华教汇报工委会也藉着齐聚各地热心华教人士的本校新春联会晚会，在会上移交该工委会为新纪元大学学院筹获的4万令吉款项。有关款项由霹雳新纪元与华教汇报工委会主席谭亦驹及该会成员黄亚珠、陈金灼、甯育凤、刘永金、林镇坤代表移交，由新纪元大学学院董事会主席林裕、董事罗海源和苏子源、新纪元华文教育研究院院长王瑞国博士代表接领；本校董事长拿督吴国芳、总务黄伟生、副总务张文义、财政刘子真等人陪同见证。 感谢所有晚会工作人员、老师与同学们的用心付出，让这场新春团拜温馨又难忘。 摄影：卢珈亨（高三商二）、张仁杰、冯悦莹（初三忠）、吴晓晴（初三孝）、李谨函（初一孝）
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